Ретроград.про - форум о бодибилдинге Перейти к содержанию
Авторизация  
mmeat

Тренировка ног. НОГИ НОГИ НОГИ!

Рекомендуемые сообщения

Техника приседа. Ставим технику.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

адовая тренировка Серджио Оливы младшего под руководством Милоша Сарцева:

по кругу: присед, разгибания, жим, гакк, присед, разгибания, жим, гакк. И всё в отказ. Жесть жестяная.

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

отличный туториал по форнтальным приседаниям

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Правильное положение таза при приседаниях

0F4SrxwByeI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Флекс и Френк МакГрат. Подготовка Флекса к Олимпии 2018

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  

×